48 seksistische opmerkingen die we niet meer willen horen en hoe hiermee om te gaan

48 seksistische opmerkingen die we niet meer willen horen en hoe hiermee om te gaan

by | dec 29, 2021 | Feminisme, Weerbaarheid

Onze blog Feministic gaat over onze zoektocht naar meer weerbaarheid, geluk en een realistische kijk op het leven. Dat allemaal met een feministisch tintje; wij willen zoveel mogelijk vrouwen helpen om weerbaarder in het leven te staan en binnen hun eigen normen en waarden te genieten van het leven.

Om sterker in je schoenen te staan moet je begrijpen waar jouw belemmerende overtuigingen of ontwijkend gedrag vandaan komt. Natuurlijk heb je meer nodig om weerbaarder te zijn, maar het is een goede basis om te weten hoe jij door je omgeving – de maatschappij – bent geprogrammeerd. 

Welke boodschappen krijg jij mee? 

Zo worden vrouwen op een hele andere manier opgevoed dan mannen. Dikke kans dat jij dit wel eens gehoord hebt:

  • “Wees niet zo bazig.” 
  • “Je ziet er zo mooi uit vandaag.”
  • “Draag dat maar niet naar school. Dan leidt je de jongens af.”
  • “Ik probeerde je alleen maar een compliment te geven, hoor.” 
  • “Ben je nog single? Hoe kan zo’n leuke meid als jij nou vrijgezel zijn?”

48 dingen die vrouwen te horen krijgen en mannen niet

In dit korte filmpje hoor je nog veel meer opmerkingen die jou gevormd hebben:

Herkennen wanneer je iets doet vanuit conditionering, terwijl je het anders zou willen

Elke vrouw krijgt dus een pakketje waarden opgedrongen en het is aan jou om uit te zoeken welke je daarvan wilt houden en welke je wilt afleren. Door te herkennen wanneer je iets doet waar je eigenlijk niet achter staat, geef je jezelf de kans om hier iets aan te veranderen.

Weet waar bepaald gedrag vandaan komt en hecht er minder waarde aan

Zodra je jouw belemmerende overtuigingen herkent, kun je er iets aan doen. Elke keer als je in een situatie komt waar jij automatisch bepaald gedrag vertoond, ga je bij jezelf na of je ervoor kiest om zo te reageren, of dat je dit is aangeleerd. 

𝓲 Stel: jij bent ontzettend zorgzaam voor jouw omgeving, maar in sommige situaties zou je best wel eens vaker de zorg aan een ander willen uitbesteden. Waarom doe je dat dan niet gewoon? Wat houdt je tegen om zelf een stapje terug te doen of om taken te delegeren aan anderen? 

Heb je misschien onbewust meegekregen dat je pas een goede vrouw bent wanneer je voor iedereen zorgt? Of dat het nou eenmaal niet in de mannelijke aard ligt om zorgzaam te zijn, dus dan doe jij het wel? Oftewel, welke waarden heb jij opgeslagen, die jou tegenhouden om de situatie positief te veranderen?

Train jezelf om bewuster vanuit je eigen kernwaarden te leven

Hoe creëer je een levensstijl waarbij je vanuit je eigen kernwaarden leeft? Bijvoorbeeld: je draagt bepaalde kleding niet, omdat je bang bent dat je daar ongewenste opmerkingen over krijgt. Maar je wilt die kleding wel dragen, want jij hebt vandaag zin om je sexy te voelen. 

Schrijf voor jezelf uit hoe je op zo’n ongewenste opmerkingen reageert als die zich voordoen. Of bedenk alvast hoe je iemand aanspreekt die zomaar een hand op je kont legt. Je bent dan voorbereid op de mogelijke situatie. In het begin zal het geforceerd en ongemakkelijk voelen om buiten je comfort zone te treden. Maar hoe vaker je dit oefent, hoe makkelijker het wordt, totdat je er niet meer over na hoeft te denken. 

Niet alleen vrouwen krijgen seksistische onzin te horen

Het nieuwe feminisme gaat niet alleen maar over vrouwen die meer rechten en kansen verdienen, maar over een gelijkwaardige situatie voor iedereen. Want laten we eerlijk zijn, ook mannen krijgen onzin te horen over hun mannelijkheid. 

Bijvoorbeeld: 

  • “Echte mannen huilen niet”
  • “Je gooit als een meisje”
  • “Ben je meer een borsten- of billenman?”
  • “Dude! Ben je nog steeds maagd?!”
  • “Laat je haar zo tegen je praten?”

48 dingen die mannen te horen krijgen en vrouwen niet

In dit korte filmpje komen 48 opmerkingen aan bod die mannen in de huidige maatschappij vormen:

Met andere woorden: we hebben er allemaal last van. De een meer dan de ander. Als we kleine stapjes in de juiste richting blijven zetten, komen we er vanzelf. De bovenstaande tips gelden uiteraard ook voor mannen, die bijvoorbeeld even lekker willen huilen tijdens een film. Zonder dat er meteen getwijfeld wordt aan hun waardigheid. 

Geef het tijd, het is een proces

Het is een hele opgave om je eigen weg te vinden binnen alle conditionering. Maatschappelijk mogen er dingen veranderen, maar dat gaat niet zo snel als we zouden willen. Kijk daarom wat je er zélf aan kunt doen om je los te weken van verwachtingen waar jij niet aan wilt voldoen. En weet dat je dit kunt! 

Dus, lieve vrouw, man, non-binair persoon: met welke sexistische belemmering maak jij dit jaar korte metten?

Boeken die je helpen:

Wij lezen zelf graag boeken die ons met elke pagina een stukje wijzer, zelfverzekerder en blijer maken. Hieronder boeken die aansluiten bij dit artikel:

Dit artikel kan affiliate-links bevatten. Gebruik van deze links kost je niks extra’s en wij ontvangen een kleine vergoeding voor het schrijven van deze blog. We nemen vanzelfsprekend alleen links op van websites of producten waar wij zelf 100% achter staan en onze blogs zijn zo objectief mogelijk geschreven. Gebruik je deze links voor een aanmelding of aankoop? Bedankt! Je helpt ons zo om nog meer toffe artikelen te schrijven!

Disclaimer: Wij schrijven vanuit onze eigen ervaring en delen content en tips die wij waardevol vinden. We hopen dat we jou hiermee helpen. De content uit de categorie geldzaken is geen financieel advies. Beleggen brengt risico’s met zich mee, je kan je inleg verliezen. Wij willen onszelf ook niet presenteren als psycholoog of lifestyle coach voor jouw persoonlijke ontwikkeling. Aan eventuele fouten in de informatie op deze website kunnen geen rechten worden ontleend, je blijft altijd verantwoordelijk voor je eigen handelen.

Daniëlle | Feministic

Over de auteur

Daniëlle de Vries is mede-oprichtster van Feministic en onderneemster met haar bedrijf 2handenvrij.  Ze streeft een leven na vol creativiteit, diversiteit en zingeving. Zowel privé als zakelijk.

Met passie schrijft ze over zelfontwikkeling, geldzaken en het nieuwe feminisme.

Op de hoogte blijven van nieuwe artikelen? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Elke maand ontvang je een mail waarin we onze nieuwste artikelen met je delen over persoonlijke ontwikkeling, weerbaarheid, geldzaken, carrière, feminisme & onze huidige maatschappij.

Én we delen je een maandelijkse mini challenge die alleen te ontvangen is via onze nieuwsbrief.

Hoe en waar je het beste kan beginnen als belegger: ‘a how to get started guide’

Hoe en waar je het beste kan beginnen als belegger: ‘a how to get started guide’

by | dec 19, 2021 | Geldzaken

Voordat ik zelf begon met beleggen, heb ik er eerst twee jaar over nagedacht of ik het aandurfde. Ik was bang dat mijn zuurverdiende centen in rook op zouden gaan, omdat de beurs zou instorten. En daarnaast, wat wist ik nou eigenlijk van beleggen? 

Uiteindelijk ben ik toch overstag gegaan. Niet beleggen is – nu de banken geen rente meer verstrekken – een garantie voor de koopkrachtdaling van je spaargeld. Daarnaast zijn er zijn nog vijf andere goede redenen waarom je zou moeten gaan beleggen. Juist als vrouw! 

Weet je niet waar je moet beginnen?

Een goede vriendin van mijn zusje vroeg me laatst of ik een ‘how to get started guide’ kon schrijven. Hoe en waar je het beste kunt beginnen als belegger en welke bronnen er interessant zijn om te raadplegen. Daar is dit artikel op toegespitst.

Dit artikel is geschreven voor mensen die, net als ik, met weinig risico en weinig inspanning willen gaan beleggen. Maar die niet wetende waar te moeten beginnen. 

Belangrijk om te onthouden: ik ben geen financieel adviseur, dit artikel is dan ook geen financieel advies. De informatie en tips die ik in dit artikel deel zijn gebaseerd op mijn eigen ervaring en dienen enkel als entertainment en/of inspiratie. Ik zie beleggen niet als een quick fix om geld te verdienen, maar als een langetermijnstrategie voor meer koopkracht.

Wat heeft beleggen mij opgeleverd? 

Op het moment van schrijven heb ik zo’n 12% rendement op mijn beleggingen behaald. Dat betekent dat als ik alles in één keer zou verkopen, ik 12% meer ontvang dan ik heb ingelegd op de beurs. En dan ontvang ik daar ook nog elke drie maanden dividend bovenop. 

Let op: drie maanden nadat dit artikel geschreven is, gaat het een stuk minder goed op de beurs. Op dit moment (mei 2022), is mijn winst zo goed als verdampt. Persoonlijk zit ik daar niet mee, omdat ik voor de lange termijn beleg. Als je wilt gaan beleggen, moet je wel met een dalende markt kunnen omgaan en niet in paniek schieten.

Ik ben ongeveer twee jaar geleden begonnen met beleggen. Mijn eerste inleg was €80,- euro en ik vond het doodeng om dat geld te beleggen. Sinds een jaar heb ik echt volle vertrouwen gekregen in het beleggen en leg ik elke maand consistent geld in. 

Alle begin is uitdagend

Om het nog een keer te benadrukken: er is dus twee jaar tijd overheen gegaan voordat ik me echt vertrouwd voelde met beleggen en het leuk begon te vinden. 

Hieronder deel ik de tips en kennis die ik in de afgelopen jaren heb verzameld, om jou te helpen starten met geld voor je te laten werken. 

Comfortzone | Feministic

1. Ken de basisregels van beleggen met zo min mogelijk risico

Voordat je je eerste euro’s op de beurs inlegt moet je de basisregels van beleggen met zo min mogelijk risico kennen. Beleggen brengt namelijk altijd risico met zich mee. Deze risico’s kun je enorm verkleinen als je ervoor zorgt dat je de basisregels kent en deze gebruikt als randvoorwaarden voor je eerste belegging. 

In een eerder artikel heb ik de 7 belangrijke regels samengevat die je moet kennen voordat je door kunt gaan naar stap twee. Lees het artikel: ‘Met zo min mogelijk risico beleggen: 7 belangrijke regels die je moet kennen.’

2. Begin makkelijk en klein

Zou jij je zelfverzekerd en competent genoeg voelen om direct een directeursfunctie te bekleden, wanneer je voor het eerst een baan aanneemt? Waarschijnlijk niet. De kans is groot dat je bij gebrek aan ervaring en kennis de plank volledig misslaat en zo snel mogelijk van je directeursfunctie ontheven wordt. Begin onderaan en werk jezelf omhoog.

Zo is het ook met beleggen. Je hebt gevoel, kennis en ervaring nodig om steeds een level omhoog te klimmen. Begin makkelijk en klein. Ikzelf vond het een fijne manier te beginnen door via Bux Zero te beleggen. 

Starten met een makkelijke broker

Bux Zero is een broker met een simpele interface. Via een broker kun je zelf beleggingsproducten aan- en verkopen. Ik zie het versimpeld als een marktplaats waar je online een beleggingsproduct kunt kopen. 

Via de app van Bux Zero kun je als beginner heel makkelijk je eerste aandelen kopen omdat alles zo gebruiksvriendelijk en visueel ingesteld is. Je raakt dan niet direct overweldigd door de complexe interface en het gigantische aanbod van de meeste brokers. 

Maak via deze link een account aan bij Bux Zero en investeer je eerste euro’s. Kies voor een of meerdere bedrijven die je kent en ervaar de aankomende weken wat het belegde geld met je doet. Raak gewend aan het gevoel van beleggen. 

3. Lees, luister en leer meer over verantwoord beleggen 

Feliciteer jezelf, want je hebt de dappere stap genomen om je eerste euro’s voor je te laten werken! Je begint langzaam plezier te krijgen in beleggen en je wilt je kennis verbreden, zodat je straks een goede strategie kan ontwikkelen waar jij je goed bij voelt. De volgende bronnen raad ik aan:

Boeken die mij inspireerden:

‘Rich dad, poor dad’ is een fantastisch leerzaam boek dat je helpt bij het krijgen van de juiste mindset rondom beleggen. Het heeft mijn ogen wijd open gezet. Maar ook ‘blondjes beleggen beter’ is een inspirerend en informatief boek dat je verder gaat helpen bij je beleggings avontuur. 

Weet je niet met welk van de twee je moet beginnen? Dan zou ik ‘Rich dad poor dad’ aanraden, omdat dit boek je visie op geld volledig veranderd. Het leert je slimmer denken over geld, waardoor je vanuit een sterke basis kunt beginnen met beleggen. Zonder dit boek, was ik misschien niet eens begonnen. 

Beginnerscursus beleggen:

Adine Versluis richtte zo’n twee jaar geleden haar Money Mind Academy op waarmee ze vrouwen helpt met hun money mindset. In de webshop van haar blog lekkerlevenmetminder.nl verkoopt ze één van haar MMA cursussen los, namelijk de cursus ‘beleggen voor beginners’. Deze specifieke cursus heeft mij enorm geholpen met mijn volgende beleggingsstappen. 

Podcasts om te luisteren:

Tot slot mag ook de podcast: ‘Jong beleggen de podcast’ niet ontbreken in het bronnenlijstje. Deze podcast is waanzinnig informatief en bracht mijn kennis en skills naar een nieuw niveau. 

Tip: Vind je het leuk om meer te leren over money management? In dit artikel deel ik vijf podcasts die van jou een echte geldbaas maken.

4. Wanneer je genoeg vertrouwen voelt: begin met beleggen bij DEGIRO

De volgende stap is om de opgedane ervaring uit stap 2 en de kennis uit stap 3 te combineren en een beleggingsstrategie voor jezelf op te zetten. Vanaf dit moment zou je kunnen overstappen naar online broker DEGIRO. 

Deze broker heeft een ruimere keuze dan Bux Zero, maar is ook complexer in gebruik. Zoals te zien is in de video van Langzaamrijker hieronder: 

Uiteraard kan je ook voor een andere broker kiezen, maar ik heb voor DEGIRO gekozen, omdat er veel informatie over te vinden is en de broker erg groot is. Wat op mij vertrouwd overkomt. 

Mijn eigen beleggingsstrategie

Mijn persoonlijke strategie is vrij simpel: ik beleg voor de lange termijn en ik zorg ervoor dat mijn beleggingen goed gespreid zijn. Ik hou namelijk niet van grote risico’s nemen. Ik beleg voor 50% in ETF’s, in Jip en Janneke taal: goed gespreide aandelen mandjes. Voor de andere 50% beleg ik in aandelen van bedrijven waarin ik vertrouwen heb, zoals Unilever en Coca Cola. 

Dit waren de vier stappen die ik heb genomen om vertrouwd en verantwoord te beleggen. Welke tips heb jij al toegepast?

Dit artikel kan affiliate-links bevatten. Gebruik van deze links kost je niks extra’s en wij ontvangen een kleine vergoeding voor het schrijven van deze blog. We nemen vanzelfsprekend alleen links op van websites of producten waar wij zelf 100% achter staan en onze blogs zijn zo objectief mogelijk geschreven. Gebruik je deze links voor een aanmelding of aankoop? Bedankt! Je helpt ons zo om nog meer toffe artikelen te schrijven!

Disclaimer: Wij schrijven vanuit onze eigen ervaring en delen content en tips die wij waardevol vinden. We hopen dat we jou hiermee helpen. De content uit de categorie geldzaken is geen financieel advies. Beleggen brengt risico’s met zich mee, je kan je inleg verliezen. Wij willen onszelf ook niet presenteren als psycholoog of lifestyle coach voor jouw persoonlijke ontwikkeling. Aan eventuele fouten in de informatie op deze website kunnen geen rechten worden ontleend, je blijft altijd verantwoordelijk voor je eigen handelen.

Daniëlle | Feministic

Over de auteur

Daniëlle de Vries is mede-oprichtster van Feministic en onderneemster met haar bedrijf 2handenvrij.  Ze streeft een leven na vol creativiteit, diversiteit en zingeving. Zowel privé als zakelijk.

Met passie schrijft ze over zelfontwikkeling, geldzaken en het nieuwe feminisme.

Op de hoogte blijven van nieuwe artikelen? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Elke maand ontvang je een mail waarin we onze nieuwste artikelen met je delen over persoonlijke ontwikkeling, weerbaarheid, geldzaken, carrière, feminisme & onze huidige maatschappij.

Én we delen je een maandelijkse mini challenge die alleen te ontvangen is via onze nieuwsbrief.

Grenzen stellen: Wat voor type grenzensteller ben jij?

Grenzen stellen: Wat voor type grenzensteller ben jij?

by | dec 11, 2021 | Weerbaarheid, Zelfontwikkeling

Het gaat je makkelijk af, je haat het of je weet simpelweg niet wat je grenzen zijn. Grenzen zijn persoonlijke guidelines die je identificeren als persoon; ze laten zien wat jouw normen en waarden zijn. Deze guidelines zijn dynamisch en kunnen variëren van strikt naar onzichtbaar. 

Dit artikel heeft waarschijnlijk je aandacht getrokken omdat je het idee hebt dat anderen over je grenzen gaan en je dingen anders wilt gaan aanpakken. Door de grenzen-check te doen kom je erachter op welke manier jij grenzen stelt en hoe je dit met onze bijpassende tips kunt verbeteren. Hieronder staan 10 stellingen over het stellen van grenzen. Elke stelling waarin je jezelf herkent is 1 punt waard. Tel je punten bij elkaar op en ontdek wat voor type grenzensteller jij bent:

  • Je twijfelt vaak over de beslissingen die je neemt
  • Je geeft jezelf de schuld wanneer dingen fout uitpakken
  • Je hebt het gevoel dat je je keuzes moet onderbouwen
  • Je voelt je vaak overwhelmed
  • Je zegt vaak ‘ja’ en hebt er later spijt van
  • Je waait snel met alle winden mee
  • Je hebt een hoog plichtsbesef en work ethic
  • Je wilt mensen niet teleurstellen
  • Je voelt je vaak niet gerespecteerd door anderen, maar komt niet voor jezelf op
  • Je gaat conflicten liever uit de weg

0 tot 3 punten – De gezonde grensbewaker

Jij bent de Oprah onder het uitdelen van grenzen. Af en toe zeg je nog wel eens ‘ja’ op dingen die je liever niet wilt doen, want je weet dat het niet realistisch is om op alles ‘nee’ te zeggen. Je beseft je maar al te goed wat de consequenties zijn wanneer je anderen je grenzen laat bepalen en je komt voor jezelf op.

Wat je vandaag anders kunt doen:
Merk je dat je mensen afschrikt doordat je voor jezelf opkomt? Let dan eens op hoe je je grenzen communiceert. Deel je verwachtingen zonder eisen te stellen. Verander “Ik wil dat je dit doet” naar “Ik zou het waarderen als we het zo zouden aanpakken”.

Lange termijn voordelen
Je weet nooit hoe anderen reageren wanneer je duidelijk je grenzen communiceert. De ene keer pakt het goed uit, de andere keer minder. Herinner jezelf aan de lange termijn voordelen, zoals het verkrijgen van wederzijds respect en een boost van je zelfvertrouwen. De lange termijn voordelen zijn namelijk krachtiger dan de korte termijn nadelen, zoals het ongemak of de spanning die je ervaart tijdens het communiceren van je grens.

4 tot 6 punten – De weegschaal

Je stelt je grenzen, maar laat jezelf soms nog beïnvloeden door anderen. Hierdoor voel je je vervelend en onbegrepen, ondanks dat je je grens aangaf.

Wat je vandaag anders kunt doen:
Je weet wat je grens is. Communiceer deze duidelijk en geeft er nu ook een gevolg aan. 

Wees consistent
Voorbeeld: Iemand schreeuwt tegen je tijdens een discussie. Jouw grens is dat je niet wilt dat er zo tegen je wordt gepraat en geeft aan dat wanneer de ander blijft schreeuwen je het gesprek gaat beëindigen. De volgende stap: Wanneer de ander tegen je blijft schreeuwen, herhaal je dat de ander over je grenzen gaat en verlaat je het gesprek. Door consistent te zijn laat je zien wat er gebeurt wanneer iemand jouw grenzen niet respecteert. De kans is groot dat de persoon in kwestie zich deze situatie herinnert wanneer het weer uit de hand dreigt te lopen en dan niet gaat schreeuwen. 

7 tot 10 punten – De deurmat

Mensen lopen gemakkelijk over je heen en dit geeft je een gevoel van machteloosheid. Je hebt moeite met grenzen stellen, maar weet niet goed hoe. Je wilt iedereen graag tevreden houden en doet daarom (te) vaak wat anderen van je verwachten. Je gaat meestal over je eigen grenzen voor de verkeerde redenen, zoals goedkeuring of de erkenning dat je een goed persoon bent. Mocht je deze score hebben aangetikt, zie het dan als een cadeautje; je hebt het inzicht dat het tijd is voor een gezondere versie van het stellen van jouw grenzen.

Wat je vandaag anders kunt doen:
Take it step by step. Vraag jezelf eerst af hoe je je voelt wanneer je voor een besluit staat of wanneer iemand je vraagt iets te doen. Wil ik dit wel of wil ik dit niet? Voel je weerstand in je lichaam? Zoals een zwaar gevoel in je onderbuik, gespannen spieren of je kaken die op elkaar klemmen. Dan is het antwoord zonder twijfel ‘nee’. 

Get comfortable with being uncomfortable

Als jij niet duidelijk weet wat je wilt, kan een ander persoon daar ook geen rekening mee houden. Op die manier zijn er voor de ander geen grenzen en is het een open speelveld. Je omgeving is gewend geraakt aan je onduidelijke grenzen en mate van flexibiliteit. Het vergt doorzettingsvermogen en moed om het roer om te gooien. Je weet namelijk niet hoe je omgeving gaat reageren. Voor de duidelijkheid: dit ga je alleen ontdekken door het te doen. Je kunt niet controleren hoe iemand reageert en de reactie van een ander kan veel weggeven over de relatie die jullie hebben. Als iemand continu lak heeft aan jouw grenzen, is het verstandig om jezelf de vraag te stellen of deze persoon jouw tijd en energie waard is. 

Ben je nog niet overtuigd om het anders aan te pakken? Lees in dit artikel wat het je oplevert wanneer je uit je comfortzone stapt.

Vraag niet om toestemming
Waar je wél invloed op hebt is hoe jij communiceert. Geeft je lichaam aan dat je iets niet wilt doen? Zeg dan ‘nee’ zonder goedkeuring te vragen. Wanneer je je grens als een vraag stelt is het makkelijker voor de ander om toch door te blijven vragen en wordt het je nóg moeilijker gemaakt om ‘nee’ te zeggen.

Accepteer dat jouw behoeften en gedachten anders kunnen zijn dan die van anderen. Je hoeft jezelf nooit schuldig te voelen om jezelf op de eerste plaats te zetten.

Jezelf op nummer 1 zetten

Accepteer dat jouw behoeften en gedachten anders kunnen zijn dan die van anderen en dat je jezelf nooit schuldig hoeft te voelen om jezelf op de eerste plaats te zetten. Het gebrek aan grenzen stellen kan leiden tot vermoeidheid, stress en met langdurige klachten kun je zelfs een burnout ontwikkelen. Dat wil je niet. Zet jezelf daarom op nummer één door je grenzen te ontdekken en uit te spreken. ‘Nee’ zeggen tegen een ander is ‘ja’ zeggen tegen jezelf. 

Wat voor type grenzensteller ben jij? En welke tips pas je toe om jouw grenzen aan te geven? Deel je tips in de commentsectie hieronder en help een ander!

Dit artikel kan affiliate-links bevatten. Gebruik van deze links kost je niks extra’s en wij ontvangen een kleine vergoeding voor het schrijven van deze blog. We nemen vanzelfsprekend alleen links op van websites of producten waar wij zelf 100% achter staan en onze blogs zijn zo objectief mogelijk geschreven. Gebruik je deze links voor een aanmelding of aankoop? Bedankt! Je helpt ons zo om nog meer toffe artikelen te schrijven!

Daniëlle | Feministic

Over de auteur

Maela Verschuren (1994) is mede-oprichtster van Feministic en werkt als Content Marketeer voor tanning & cosmetica merk MARC INBANE.  Van jongs af aan heeft ze een grote liefde voor fashion & cosmetica en is altijd op zoek naar een combinatie tussen deze onderwerpen en carrière.  

Bij Feministic schrijft Maela over de dingen die ze meemaakt en om haar heen hoort omtrent weerbaarheid, carrière en gezondheid.  

Op de hoogte blijven van nieuwe artikelen? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Elke maand ontvang je een mail waarin we onze nieuwste artikelen met je delen over persoonlijke ontwikkeling, weerbaarheid, geldzaken, carrière, feminisme & onze huidige maatschappij.

Én we delen je een maandelijkse mini challenge die alleen te ontvangen is via onze nieuwsbrief.

De comfortzone: hoe het je leven verpest + tips om er wél alles uit te halen

De comfortzone: hoe het je leven verpest + tips om er wél alles uit te halen

by | dec 9, 2021 | Zelfontwikkeling

Herkenbaar? Je leven is redelijk comfortabel en toch knaagt er iets aan je… Je leven is namelijk best wel oké, maar niet echt fantastisch. Je kiest te veel voor gemak en gaat uitdagingen vaak uit de weg. Daarom werk je niet naar je droomleven toe. Met andere woorden: je bevindt je te veel in een kleine comfortzone. 

Laat ik allereerst benoemen dat het helemaal niet erg is om af en toe in je comfortzone te zitten. Ieder mens heeft het nodig om te ontspannen en zich af en toe te vervelen. Dat is prima. Wanneer je altijd maar bezig bent met het doorbreken van weerstand, dan breekt dit je op de lange termijn op. 

Wat er gebeurd als je altijd binnen je comfortzone blijft

Haaks daartegenover staat om altijd maar binnen je comfortzone te blijven, waardoor je niet groeit en ‘bore-out’ verschijnselen ontwikkelt. Je leven is simpelweg niet exciting genoeg. Heel erg zonde, want je leeft maar één keer! 

Hoe zorg je er dan voor dat je er wel alles uithaalt wat erin zit, zonder overprikkeld te raken? Om te beginnen moet je uitzoeken binnen welke ‘zone’ je zit en wat voor werk aan de winkel is. Er zijn drie zones: de comfortzone, de leerzone en de paniekzone: 

Comfortzone | Feministic

👉 Binnen je comfortzone > Passief

Wanneer je binnen je comfortzone leeft, heb je het makkelijk en ervaar je weinig weerstand. Je doet dingen waar je bekend mee bent, zoals het nemen van de bus naar je werk. Dit kost je weinig energie en het is saai, doordat je het zo vaak doet. 

👉 Buiten je comfortzone > Leren

Buiten je comfortzone liggen activiteiten die je niet zo vaak doet, maar die je wel plezier en persoonlijke groei bieden. Bij deze activiteiten voel je in het begin veel weerstand. Bijvoorbeeld wanneer je als introvert naar een feestje gaat waar je weinig mensen kent en aan de praat raakt met iemand die heel leuk blijkt te zijn. Deze zone mag je dus wat vaker betreden.

👉 Ver buiten je comfortzone > Paniek

Je kunt ook doorslaan in het verbreden van je comfortzone, dan belandt je in de paniekzone. Stel je hebt last van heftige hoogtevrees, dan is de stap om uit een vliegtuig te springen ondenkbaar. Je raakt dan in extreme paniek. Het is té oncomfortabel. Deze zone moet je vermijden, het brengt je geen goeds.

De comfortzone verbreden is als het trainen van een spier

Hoe vaker je iets buiten je comfortzone doet, hoe groter je comfortzone wordt. Activiteiten die je eerst ongemakkelijk vond, roepen nog maar weinig weerstand op wanneer je ze vaak gedaan hebt. Daag jezelf uit om ongemakkelijke taken te herhalen totdat het gemakkelijk voor je is. Zo ga je steeds meer een levensstijl ontwikkelen die je ambieert, terwijl het tegelijkertijd ook steeds gemakkelijker wordt. 

Maak keuzes gebaseerd op je persoonlijke kernwaarden

Betekent dit dan dat je alles wat ongemakkelijk is tot in den treure moet herhalen? Zeker niet, dat zou je niet lang volhouden. Probeer te denken als een essentialist. Ga bij jezelf na wat je ‘values’ zijn, oftewel: je kernwaarden en baseer daar je keuze op.

Je kernwaarden zijn fantastische raadgevers om te ontdekken welke ongemakkelijkheden je moet aangaan. Is dat avontuur? Vrijheid? Eerlijkheid? Google eens op ‘persoonlijke kernwaarden’ en er verschijnen talloze lijsten met woorden waar je uit kunt kiezen. Je voelt vanzelf aan wat wel en niet bij je past.

Weet dat het gevoel van weerstand tussen je oren zit

Neem bellen als voorbeeld. Als je bel-angst hebt, dan ervaar je enorm veel weerstand om de telefoonhoorn op te pakken. Maar je moet iets weten voor je verder kunt met je project. Het ergste wat je kan gebeuren is dat de persoon aan de andere kant van de lijn opneemt en tegen je praat. Niks om bang voor te zijn; het zit tussen je oren. 

Comfortzone | Feministic

Handvatten om door die weerstand heen te breken

Heel leuk en verhelderend zo’n voorbeeld, maar het geeft je geen concrete handvatten om door je weerstand heen te breken. Hier vijf tools die je helpen:

1. Focus je op het resultaat

Ik ben geen fanatieke sporter. Sterker nog, het kost me veel moeite om mijn hardloopschoenen aan te trekken. Wat mij dan toch over de streep trekt is de focus op het eindresultaat: ik voel me fit, tevreden en ik heb de volgende dag veel energie.

2. Zorg voor extra obstakels bij slechte gewoontes

Gezond snacken? Ik eet liever een reep chocola. Wanneer ik geen chocola in huis haal, moet ik specifiek naar de supermarkt om chocola te kopen als ik trek heb. Daar heb ik dan ook geen zin in, dus dan pak ik die appel wel. 

3. Zorg voor extra prikkels voor goede gewoontes

Ik heb bijvoorbeeld moeite met zelfstandig vroeg uit bed komen. Doordat om 07:00 uur de felle verlichting aangaat, mijn wekker aan de andere kant van de kamer staat en naast mijn wekker een glas water, lukt het makkelijker dan wanneer ik die prikkels niet heb. 

4. Vraag of iemand je stok achter de deur wil zijn

Een beetje sociale druk doet wonderen, wanneer je jouw comfortzone wilt verbreden. Kies iemand, of meerdere personen, die je niet wilt teleurstellen en vraag hen om je af en toe een strenge blik toe te werpen. 

5. Maak een kwartaal review

Ik maak elke drie maanden een kwartaal review van mijn leven. Het geeft me heldere inzichten over mijn prioriteiten en welke oncomfortabele gevoelens ik daarvoor in de ogen moet aankijken. Doordat ik weet wat ik moet doen om op de lange termijn iets te bereiken, motiveert dat me om mijn comfortzone uit te breiden.

Hoe je zo’n kwartaal review maakt lees je in het artikel: Hoe het maken van een kwartaal review je leven drastisch kan veranderen.

Boeken die je hierbij helpen:

Onthoud: hoe vaker je oefent, hoe groter je comfortzone wordt 

Kort gezegd is het helemaal oké om zo nu en dan lekker in je comfortzone te zitten. Vind hierin een balans die voor jou werkt. Treed regelmatig buiten je comfortzone om deze te verbreden. Hoe vaker je iets doet dat je spannend vindt, hoe normaler en dus comfortabeler deze taak wordt. Gun jezelf de voordelen die je daarmee op de lange termijn kunt ervaren. En leef het leven dat je wilt leven. Want meid, dat verdien je!

Meteen aan de slag? Deze artikelen helpen je wellicht in het verbreden van je comfort zone:

Ken je iemand die een schop onder haar kont nodig heeft? Wat extra motivatie of een peptalk omdat ze iets spannends gaat doen? Deel dit artikel dan! Heb je zelf nog een goede tip om je comfortzone te verbreden? Laat het achter in de comment sectie hieronder. 

Dit artikel kan affiliate-links bevatten. Gebruik van deze links kost je niks extra’s en wij ontvangen een kleine vergoeding voor het schrijven van deze blog. We nemen vanzelfsprekend alleen links op van websites of producten waar wij zelf 100% achter staan en onze blogs zijn zo objectief mogelijk geschreven. Gebruik je deze links voor een aanmelding of aankoop? Bedankt! Je helpt ons zo om nog meer toffe artikelen te schrijven!

Disclaimer: Wij schrijven vanuit onze eigen ervaring en delen content en tips die wij waardevol vinden. We hopen dat we jou hiermee helpen. De content uit de categorie geldzaken is geen financieel advies. Beleggen brengt risico’s met zich mee, je kan je inleg verliezen. Wij willen onszelf ook niet presenteren als psycholoog of lifestyle coach voor jouw persoonlijke ontwikkeling. Aan eventuele fouten in de informatie op deze website kunnen geen rechten worden ontleend, je blijft altijd verantwoordelijk voor je eigen handelen.

Daniëlle | Feministic

Over de auteur

Daniëlle de Vries is mede-oprichtster van Feministic en onderneemster met haar bedrijf 2handenvrij.  Ze streeft een leven na vol creativiteit, diversiteit en zingeving. Zowel privé als zakelijk.

Met passie schrijft ze over zelfontwikkeling, geldzaken en het nieuwe feminisme.

Op de hoogte blijven van nieuwe artikelen? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Elke maand ontvang je een mail waarin we onze nieuwste artikelen met je delen over persoonlijke ontwikkeling, weerbaarheid, geldzaken, carrière, feminisme & onze huidige maatschappij.

Én we delen je een maandelijkse mini challenge die alleen te ontvangen is via onze nieuwsbrief.

Pink tax in Nederland: waarom jij voor hetzelfde product meer betaald dan mannen (en hoe je daar vanaf komt)

Pink tax in Nederland: waarom jij voor hetzelfde product meer betaald dan mannen (en hoe je daar vanaf komt)

by | dec 1, 2021 | Feminisme, Geldzaken

Heb je wel eens eerder over pink tax gehoord, of is deze term nieuw voor je? Veel vrouwen zijn zich er niet écht van bewust dat zij voor hun dagelijkse producten extra ‘roze belasting’ betalen, simpelweg vanwege hun sekse. Dat vindt mijn feministische brein niet zo leuk. Daarom dook ik dieper in het onderwerp en zocht ik uit wat je ertegen kan doen. 

Wat is pink tax precies?

Pink tax duidt het prijsverschil aan dat verkopers rekenen op basis van gender. Producten die voor vrouwen ontworpen zijn, worden vrijwel altijd voor een hogere prijs verkocht dan precies hetzelfde product dat voor mannen ontworpen is. Gemiddeld betaalt een vrouw zo’n tien tot dertig procent meer voor hetzelfde product als een man (bron).

Dat is natuurlijk het verre van eerlijk en volgens de Europese wetgeving (EU richtlijn 2004/113) mogen deze prijsverschillen officieel ook niet. Maar het gebeurt wel. Hetzelfde geldt voor de salarisverschillen tussen mannen en vrouwen voor precies hetzelfde werk. Het mag niet, maar het speelt nog steeds een aanwezige rol in onze maatschappij.

𝓲 Onderhandel over je salaris

Ben je het onterechte salarisverschil zat? Lees dan het artikel: ‘Salarisonderhandeling voor vrouwen: hoe je krijgt wat je wilt én wat je waard bent!’ en help jezelf aan een hoger salaris.

Vooral verzorgingsproducten zijn doordrenkt met roze belasting

Vrouwen betalen meer voor alledaagse producten en diensten zoals: deo, ondergoed, scheermesjes, kinderspeelgoed (voor meisjes), kleding, kapper, een women’s only sportabonnement, etc. 

De uitschieters zijn verzorgingsproducten. Loop een Kruidvat of Douglas binnen en je begint van schrik te huilen. Een flacon huismerk douchegel voor vrouwen kost 40% meer dan hetzelfde product gericht op mannen. Ook aan de parfumindustrie zit een naar luchtje. Binnen dezelfde lijn verschillen de prijzen enorm; zo betaal je voor Paco Rabanne als vrouw op z’n goedkoopst €107,46 per 100 ml, terwijl dit voor mannen €55,15 per 100 ml is. 

Foto door Maryia Plashchynskaya via Pexels (1)
Foto door Maryia Plashchynskaya via Pexels (1)
𝓲 Etos huismerk – pink tax free!

Toen ik op de website van Etos ging kijken om de prijzen van hun huismerk douchegel te vergelijken, werd ik aangenaam verrast. De stoere ‘men’-variant kostte evenveel als de bloemige vrouwenvariant. Omdat ik toch wel graag mijn gelijk wilde halen over de overal aanwezige pink tax, ging ik op zoek naar prijsverschillen in de huismerk shampoos en wat bleek: die zijn allemaal unisex en dus gelijk geprijsd. Etos heeft er bij deze een fan bij!

Vrouwen zijn bereid meer te betalen

Hoe komt het dat wij dit massaal accepteren? Uit onderzoek blijkt keer op keer dat vrouwen bereid zijn meer te betalen voor een product dan mannen. Er wordt ons een behoorlijke maatschappelijke druk opgelegd om ons zo verzorgd, mooi en lekker ruikend mogelijk te presenteren. Doe je dit niet, dan hoor je er niet bij als echte vrouw. 

Deze druk op ons uiterlijk maakt dat we meer noodzaak voelen om de juiste verzorgingsproducten in huis te halen en dat we daarvoor best wat dieper in de buidel willen tasten. De industrie maakt daar zonder schaamte gretig gebruik van. 

Hoe jij voortaan geen pink tax meer betaald

Oké het probleem is duidelijk, maar dat betekent niet dat je machteloos bent. Je hoeft het niet te laten bij klagen over de roze belasting, je kunt je ertegen verzetten. Hier een paar manieren om genderneutrale prijzen te betalen voor je aankopen:

  1. Koop neutrale of mannen producten: vermijdt alles wat roze, lila, zoetsappig en sexy is en kies voor de grijsblauwe, ‘active’ en ‘power’ achtige producten uit het mannenschap. Of ga voor genderneutrale producten van bijv. head&shoulders en Etos huismerk. Vervang een roze scheermesje voor een blauwe. (Die zijn ook nog eens scherper en ze geven een gladder resultaat.)

     

  2. Kies voor bewuste merken en sla discriminerende merken over: het kost wat werk om erachter te komen welke merken genderneutrale prijzen hanteren, maar als je het eenmaal weet dan heb je daar je leven lang profijt van. Kies bijvoorbeeld voor het Etos huismerk of bestel online, zodat je gemakkelijk prijzen kunt vergelijken.

     

  3. Koop dagelijkse producten van een gezamenlijke rekening: deze tip is helaas alleen weggelegd voor hetrosexuele vrouwen met een feministische vriend. Koop verzorgingsproducten voor jullie beide van jullie gezamenlijke rekening. Hij betaalt dan in verhouding wat meer, omdat hij bevoorrecht is met een hoger salaris en een lagere productprijs. Jij iets minder. Als stel is je koopkracht dan ‘eerlijk verdeeld.’ 

Jouw stem telt: hoe je zelf je steentje kan bijdragen tegen genderdiscriminatie

Op maatschappelijk vlak kun je ook iets doen tegen pink tax. We hebben in 2017 allemaal volop deelgenomen aan de #metoo beweging, mogelijk gemaakt door social media. In Nederland stemmen steeds meer mensen op een vrouw, vanwege de Stem Op Een Vrouw bewustwordingscampagne, wederom dankzij het internet. 

𝓲 Stemwijzer

Ik kon online niet goed vinden of er een politieke partij is die actief strijdt tegen de roze belasting. Wat ik wel vond was deze feministische stemwijzer: https://www.stemgendergelijkheid.nl/

Naming en shaming via social media

Je hebt zelf waarschijnlijk ook social media accounts met een prachtig bereik. En die mensen bereiken weer andere mensen. Kom je een prijsverschil tegen dat écht niet door de beugel kan? Plaatst het op je social media en tag het merk erin. Wie weet doen ze er wat mee. Vind je dat te radicaal? Je kan ook een mailtje sturen naar het desbetreffende bedrijf. Grote kans dat ze zich er helemaal niet bewust van zijn. 

Kennis is macht, spread the word

Tot voor kort had ik zelf nog nooit van pink tax gehoord en was ik me er ook niet bewust van. Toen ik er voor het eerst over las was mijn eerste gedachte: dat valt toch wel mee? Totdat je erop begint te letten, dan kun je er ineens wat mee doen. 

Maak elkaar bewust van het prijsverschil en kies voor je eigen koopkracht. Met het geld dat je dan ineens overhoud, kun je mooi een cadeau voor jezelf kopen. Girl, treat yourself!

Boeken die je helpen:

Dit artikel kan affiliate-links bevatten. Gebruik van deze links kost je niks extra’s en wij ontvangen een kleine vergoeding voor het schrijven van deze blog. We nemen vanzelfsprekend alleen links op van websites of producten waar wij zelf 100% achter staan en onze blogs zijn zo objectief mogelijk geschreven. Gebruik je deze links voor een aanmelding of aankoop? Bedankt! Je helpt ons zo om nog meer toffe artikelen te schrijven!

Disclaimer: Wij schrijven vanuit onze eigen ervaring en delen content en tips die wij waardevol vinden. We hopen dat we jou hiermee helpen. De content uit de categorie geldzaken is geen financieel advies. Beleggen brengt risico’s met zich mee, je kan je inleg verliezen. Wij willen onszelf ook niet presenteren als psycholoog of lifestyle coach voor jouw persoonlijke ontwikkeling. Aan eventuele fouten in de informatie op deze website kunnen geen rechten worden ontleend, je blijft altijd verantwoordelijk voor je eigen handelen.

Daniëlle | Feministic

Over de auteur

Daniëlle de Vries is mede-oprichtster van Feministic en onderneemster met haar bedrijf 2handenvrij.  Ze streeft een leven na vol creativiteit, diversiteit en zingeving. Zowel privé als zakelijk.

Met passie schrijft ze over zelfontwikkeling, geldzaken en het nieuwe feminisme.

Op de hoogte blijven van nieuwe artikelen? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Elke maand ontvang je een mail waarin we onze nieuwste artikelen met je delen over persoonlijke ontwikkeling, weerbaarheid, geldzaken, carrière, feminisme & onze huidige maatschappij.

Én we delen je een maandelijkse mini challenge die alleen te ontvangen is via onze nieuwsbrief.